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01. September 2014

Fit Food: Ernährungshelfer-Apps

Um fit zu werden und bleiben gehört nicht nur Sport, sondern auch eine bewusste und gesunde Ernährung. Weil Euch Euer Smartphone natürlich auch dabei behilflich sein kann, haben wir hier einmal drei sehr praktische, natürlich kostenlose, Ernährungs-Apps für Euch zusammengestellt. Diese sind besonders schön gestaltet und motivieren ihre Nutzer immer wieder sich für die richtige Ernährung zu entscheiden und ihre Fortschritte zu feiern.

Noom (iOS/ Android)

Noom ist eine tolle Rundum-App zum Thema Ernährung und Bewegung. Sie zählt nicht nur automatisch Eure Schritte und erlaubt es, dass Ihr regelmäßige Workouts einplant und bestätigt, wenn Ihr diese auch wirklich wahrgenommen habt, sondern hilft Euch auch einen Überblick über Euer Gewicht und die Kalorienaufnahme zu behalten.



Alles, was Ihr über den Tag verteilt esst könnt Ihr in der App eintragen und auch Euer Gewicht und die verbrauchten Kalorien durch Bewegung nachhalten. Außerdem erstellt die App automatisch Graphen und wertet Eure Fortschritte aus. All das könnt Ihr dann auch auf sozialen Netzwerken teilen, wenn Ihr mögt. Besonders schön ist, dass die App jeden Morgen aufploppt und Euch daran erinnert Euer Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Eine ziemlich runde Sache, wie wir finden.

Foodtracker (iOS/ Android) Auch der Food-Tracker ist eine ganzheitlich ausgerichtete App. Hier könnt Ihr sogar Eure Trinkgewohnheiten optimieren und mit erreichten Zielen Punkte und Abzeichen gewinnen. Eine weitere Besonderheit der App ist, dass Ihr Euch mit Freunden, die sie auch nutzen, vernetzen und vergleichen, Euch gegenseitig motivieren und antreiben könnt. Das ist ein schönes Feature, mit dem Ihr nicht gleich über die großen sozialen Netzwerke gehen müsst, um Euch zu vernetzen.

Trink-Wecker (iOSAndroid) Zur gesunden Ernährung und körperlichen Fitness gehört auch, dass Ihr genug und vor allem auch das Richtige trinkt. Die Trink-Wecker-App hilft Euch dabei. Hier könnt Ihr Euch Erinnerungen einstellen, die Euch im Alltag immer wieder anstupsen, damit Ihr das gesunde Pensum von mindestens 1,2 bis 1,5 Liter auch schafft. Außerdem gibt es hier auch viele Getränke zur Auswahl, die ihr auswählen könnt und von denen dann der Wert als Getränk angezeigt wird. Kaffee zum Beispiel eignet sich nicht besonders gut, um Euren Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen zu halten. Je nach App könnt Ihr hier sogar die Kalorien verschiedener Getränke nachhalten und so ein Gefühl dafür entwickeln wie viele Kalorien Eurer normalen Tagesration vielleicht nur durch Getränke kommen. Eine tolle und sinnvolle App für alle Trinkmuffel.

Jetzt seid Ihr dran! Fallen Euch noch nützliche Apps rund ums Thema Fitness und Ernährung ein, die Ihr weiterempfehlen könnt? Wir freuen uns auf Eure Kommentare.

mic-Redaktion

Hier schreibt die Redaktion. Mal der und mal die. Geballte Technikkompetenz, leidenschaftliche Smartphone-User und erfahrene App-Tester. Alles aus erster Hand und am Puls der Zeit. 

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